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無油減脂燕麥餅乾（微波爐版）

欄目: 餅乾 / 釋出於: / 人氣:1.61W
無油減脂燕麥餅乾（微波爐版）的做法步驟圖

小餓小困，吃點健康燕麥小餅乾，一吃就飽

用料  

燕麥片 90克
牛奶 40-50克
雞蛋 1個
堅果 7-8克
紅糖 17克

無油減脂燕麥餅乾（微波爐版）的做法  

  1. 準備燕麥片90g（我用的是桂格的即食燕麥片）；一小把堅果（我這裡是剛開的松子和巴旦木）；半包紅糖；三分之一（盒）純牛奶

    無油減脂燕麥餅乾（微波爐版）的做法步驟圖 第2張

  2. 還有雞蛋😂（忘記一起拍了）

    無油減脂燕麥餅乾（微波爐版）的做法步驟圖 第3張

  3. 所有材料放到一個大一點的容器中，使勁攪啊攪，攪拌到燕麥粘稠就可以了

  4. 然後放到碗兒裡壓實，這樣的話，做出來會脆點

  5. 放進微波爐，高火轉兩分鐘，再翻個面兒，再轉一分鐘
    這視訊是轉了正面兩分鐘後的，能看到在冒熱氣，邊邊也有點形成餅狀了

    無油減脂燕麥餅乾（微波爐版）的做法步驟圖 第4張

  6. 轉好了，拿出來晾一會
    我是拿出來直接在冰箱裡冷藏了1小時，再切塊。再放回冰箱裡冷藏3小時，就可以開吃啦😜

    無油減脂燕麥餅乾（微波爐版）的做法步驟圖 第5張

小貼士

1.倒入牛奶的時候要邊倒邊攪拌
2.可以加入其他的堅果，味道是一樣的
3.我還加了一點蜂蜜，做出來挺甜的，建議別放

Tags：微波爐 無油 減脂 燕麥 餅乾
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