【題記】：不知為啥，近日突然迷上了鬆餅🥞，別急，自然是鹹甜都有🥰今日是甜口的-南瓜燕麥鬆餅，甜食愛好者先收📝
用料
| 燕麥片 | 20克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 南瓜 | 150克 |
| 脫脂牛奶 | 60克 |
| 泡打粉 | 2克 |
🔥微波爐版‼️南瓜燕麥鬆餅‼️無糖無油無麵粉的做法
食材準備
南瓜蒸熟或微波爐加熱至熟
和剩餘食材一起攪拌均勻
微波爐高火加熱6min
脫模
鬆餅製作完成後，按個人喜好加topping，水果、酸奶、堅果均可，圖中我加的是低脂椰子碎和乳酪碎
【提問環節】
📌沒有泡打粉可以麼？
🉑️，問題不大的，鬆餅最主要的材料是牛奶🥛，泡打粉只是增加鬆軟程度，沒有也還行
📌只能用微波爐嘛？
當然不是，烤箱、燃氣灶均可；燃氣灶的話，鍋中倒入少量麵糊，小火煎，煎至成型取出，反覆多次即可（我的煎功不太行，所以就沒有展示了）
10分鐘就能搞定一份鬆餅，而且南瓜低GI，飽腹感強，有助消化，193卡一大份，超滿足，這熱量，放心吃啊！
減脂已經那麼辛苦了，別再苦了自己的胃呀！
鹹口鬆餅準備中……
小貼士
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