今日分享❤️杂蔬虾仁土豆饼❤️低卡又饱腹👏🏻在补充蛋白质的同时还有蔬菜和优质碳水😍简直是减脂期的不二之选
用料
杂蔬虾仁土豆饼的做法
1⃣️虾仁加入料酒1勺➕黑胡椒粉少许提前腌制15分钟2⃣️土豆皮去蒸熟压成泥,西兰花和胡萝卜放入料理机打碎,腌制好的虾仁剁成泥,所有食材放入碗中搅拌均匀,取一团土豆泥用手压成饼状,锅中喷油放入土豆饼煎至两面金黄,出锅后裹上海苔片即可~