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杂蔬虾仁土豆饼

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杂蔬虾仁土豆饼的做法步骤图,怎么做好吃

今日分享❤️杂蔬虾仁土豆饼❤️
低卡又饱腹👏🏻在补充蛋白质的同时还有蔬菜和优质碳水😍简直是减脂期的不二之选

用料  

土豆 2个
虾仁 60克
西兰花 2朵
胡萝卜 半根
海苔片 8片

杂蔬虾仁土豆饼的做法  

  1. 1⃣️虾仁加入料1勺➕黑胡椒粉少许提前腌制15分钟
    2⃣️土豆皮去熟压成泥,西兰花和胡萝卜放入料理机打碎,腌制好的虾仁剁成泥,所有食材放入碗中搅拌均匀,取一团土豆泥用手压成饼状,锅中喷油放入土豆饼煎至两面金黄,出锅后裹上海苔片即可~

    杂蔬虾仁土豆饼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张