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南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:6.25K
南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图

用料  

紫薯 一个
糯米粉 适量
南瓜 一块
牛奶 五十克

南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法  

  1. 熟紫薯半个捣烂加牛奶，奶粉（增加奶香味，因为放太多牛奶会稀，可以不放），喜欢甜的放点糖

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第2张

  2. 我又加了一勺自制花生酱进入，颜色淡了很多

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第3张

  3. 熟南瓜捣烂，饭勺特别好用

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第4张

  4. 加糯米粉，分几次加，南瓜品种不一样，含水量也不一样，喜欢甜可以加点糖

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第5张

  5. 糯米粉加到不粘手，揉成光滑面团

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第6张

  6. 搓成长条，切割等量小块

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第7张

  7. 揉成小团子

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第8张

  8. 按扁，挖一坨紫薯泥包进去

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第9张

  9. 按扁成饼状，放平底不粘锅里面，每个上面放一点芝麻（别太多）

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第10张

  10. 煎至两面焦黄，小火，

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第11张

  11. 另外半个紫薯放料理机，加燕麦奶（剩下的紫薯泥不能浪费，也加进去）

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第12张

  12. 天气凉了，女人基本都体寒，加热一下吧

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第13张

  13. 撒点奇亚籽，玉米片装饰下

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第14张

  14. 饼摆盘

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第15张

  15. 热热的紫薯燕麦奶，想喝吗？呵呵

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第16张

  16. 配上几片西柚，很好看的

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第17张

  17. 今天早餐碳水多，蛋白质少，不行，我去煮几个白水蛋

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第18张

  18. 软软糯糯，浓郁的花生紫薯香，淡淡的甜味

    南瓜紫薯饼➕紫薯燕麦奶，无油无糖的做法步骤图 第19张

小贴士

小火煎，注意观察，别糊了

Tags：无油无糖 紫薯 南瓜 无糖 无油 燕麦
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