用料
| 鸡肉1块 | |
| 菜花200g | |
| 酱油1勺 | |
| 青椒半个 | |
| 红甜椒半个 | |
| 黑胡椒少许 | |
| 海盐少许 | |
| 咖喱粉1勺 | |
| 生菜叶子2片 | |
| 椰子油10ml |
鸡胸肉洗净，切成小碎块
加入酱油
海盐
黑胡椒碎
用手抓匀放置备用。
菜花洗净摘成小朵。
放入料理机，打成碎末。
起锅，加入椰子油。
放入菜花碎
适量海盐调味。翻炒均匀断生后装出备用。
红甜椒切丝。短一点的。
青椒切成同样的丝。
生菜洗净取下叶片做出小碗的形状备用。
重新起锅，加入少许橄榄油，放入鸡胸肉。
翻炒至断生后，将鸡肉拨开到一边。
放入青红椒翻炒片刻
然后一起混合翻炒均匀
最后加入之前炒好的菜花碎，少许咖喱粉。
翻炒均匀，出锅装在做好的生菜碗中即可。
成品图~~
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