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米饭菜谱7⃣️-杂粮米饭(变废为宝的健康主食)

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米饭菜谱7⃣️-杂粮米饭(变废为宝的健康主食)的做法步骤图

我老妈最爱杂粮,我也随她老人家。

今天做的杂粮饭其实是变“废”为宝:小米藜麦饭是昨晚的剩饭,绿豆薏米是今天熬水剩下的粮食,大米是新添加的。

谁家没点剩饭?提倡节约粮食的同时,变废为宝才是硬道理!

⚠️由于是剩饭,所以以下比例只能说个大概,请各位食友谅解。总之:藜麦占比最少,其次是绿豆和薏米,接下来是小米,大米占比最多。(也可根据个人情况自行匹配)

用料  

大米 适量
绿豆 适量
薏米 适量
小米 适量
藜麦 少量

饭菜谱7⃣️-杂粮米饭(变废为宝的健康主食)的做法  

  1. 在干净卫生的情况下,将以上粮食入电饭煲。加入适量的水,加盖饭的文章" target="_blank" >焖饭直至蒸熟。

    米饭菜谱7⃣️-杂粮米饭(变废为宝的健康主食)的做法步骤图 第2张

小贴士

剩饭也得酌情加工,如果剩的时间太长或存储不当,在夏季很容易变质。这样的情况要毫不留情的处理掉才好😂

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