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翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:2.97W
翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图

菠菜中富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙质、铁质等，有养血，止血，敛阴，润燥功效，主治衄血，便血，贫血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。

用料  

菠菜 100克
水晶米 100克
南瓜籽 10克
核桃仁 10克
扁桃仁 10克

翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法  

  1. 备好材料：

    翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第2张

  2. 将菠菜切碎 备用。

    翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第3张

  3. 锅中加入水晶米，菠菜、200毫升水，打开电源，按下柴火饭功能。

    翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第4张

  4. 锅中加入水晶米，菠菜、200毫升水，打开电源，按下柴火饭功能。

    翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第5张

  5. 更多美食菜谱与视频，请关注“伊莱特”微信公众号。

    翡翠坚果饭（伊莱特聚能碳鼎）的做法步骤图 第6张

小贴士

菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

Tags：坚果 翡翠 碳鼎 莱特 聚能
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