莲子百合粥的做法

最爱喝粥，感觉自己的胃对粥有种特别的需要。一年到头，早上的粥是必需的。有时候在外面吃饭感觉胃里不熨贴，回家来一碗温热的粥下去，就会通体舒泰。
莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，绿豆清热解毒，加上百合解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环、保健抗衰老，都是传统的食补食疗的佳品，这美美地喝下去，受益的也不止是胃呢！在制作的过程中有疑问可加微信号yuluohong666

用料  

莲子百合粥的做法的做法  

1. 莲子用水泡开备用

2. 百合用水泡开备用

3. 锅中放水，放入大米，泡好的莲子，泡好的百合，绿豆煮开

4. 然后关成小火，煮到大米，绿豆开花，莲子百合熟透，粥煮到粘稠

5. 放入适量的冰糖

6. 再煮十分钟，使冰糖充分融化即可