粥（五）黄豆大枣枸杞

2021.09.18
此款粥简单但是具有补虚益气、安神补肾、适合改善心肌营养、心血管之效。
年龄逐渐增长，脾胃弱，秋分后食补要跟上。用料理机打成粥便于消化、营养吸收。
粥口感细腻丝滑，微甜。儿童也会喜欢喝。

用料  

粥（五）黄豆大枣枸杞的做法  

1. 泡豆子并清洗干净，煮熟豆子。

2. 枸杞洗净、大枣洗净，去核备用。

3. 把豆子、大枣、枸杞放入料理机，水加到此款料理机热饮的最大量600毫升，按豆浆键，静等机器操作制粥。

4. 制作完成✌。口感柔顺丝滑。

小贴士

1、建议豆子煮熟再放入料理机制作豆浆。
2、食材可以根据自己的口味调节量。喜欢甜可以加大枣，不建议加糖。糖还是少吃点好。