这两天胃不舒服,胀气伴有间歇性疼痛。第一反应可能是粗粮吃多了胃不消化,于是试着煮点糯米粥养胃,单独的白粥没有新意,看到冰箱里有雪梨、红枣和枸杞,于是想着搭配一起煮,味道意外的不错,推荐减脂期不舒服的时候做个调理。
用料
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 20粒 |
糯米 | 100克 |
水 | 1000克 |
雪梨红枣枸杞糯米粥的做法
糯米隔夜泡一晚上。枸杞红枣洗干净,雪梨削皮切小粒。
糯米和材料全部放锅里,加十倍水。大火煮20分钟,中间隔五分钟搅拌一下。盖上盖闷五分钟。
配上小菜,开吃。太好吃了,忘了单独拍照,下次补。
小贴士
用锅直接煮水汽容易蒸发导致粥变浓稠,如果喜欢糯米颗粒分明稀一点的话,可以用高压锅以及少煮一会儿。