1.大米功效:补中益气、健脾养胃、和五脏。提供丰富的B族维生素。 2.山药功效:健脾养胃、益肺止咳、降低血糖。 ☞各种花式豆浆米糊奶昔了解一下
用料
| 山药 | 35克——130克 |
| 大米（糯米，小米，燕麦等） | 50——65克 |
| 盐 | 3－4克（如果掌握不好盐量可以待糊糊成熟后加减） |
营养米糊（3）—山药咸米糊的做法
山药戴一次性手套去皮切片，锅里倒少量油中小火放葱花炒香，下山药煸炒一会儿，不用炒熟盛出备用，大米洗净。
将炒过的山药，大米一起放九阳豆浆机里，水量在上下水位线之间，按米糊键等着滴滴报警
这碗就是用成品菜加大米打的糊糊也很好喝。还可以将糊糊到不粘锅里开中小火，打一个鸡蛋液搅匀，尝咸淡味，盐依自家口味加减
营养丰富
小贴士
菜做多了消耗一下，加点大米打成糊糊就是咸粥
烹饪屋
