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低脂燕麦牛奶枸杞粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.38W
低脂燕麦牛奶枸杞粥的做法步骤图

决定调整饮食结构，坚持健康瘦，不节食，科学减肥，每天早餐保证600卡路里的摄取，减脂塑形营养早餐，会吃才会瘦。

用料  

燕麦 15克
牛奶 15克+250 ml
鸡蛋 一个
枸杞 适量
葡萄干 适量

低脂燕麦牛奶枸杞粥的做法  

  1. 做法：250毫升热水，加入加入15克燕麦，加入15克奶粉，煮沸之后打入一个鸡蛋，搅拌均匀即可出锅, 趁热撒入枸杞和葡萄干。

    低脂燕麦牛奶枸杞粥的做法步骤图 第2张

  2. 牛奶燕麦粥是碳水化合物和蛋白质，还需要补充足够的维生素和膳食纤维。

    低脂燕麦牛奶枸杞粥的做法步骤图 第3张

  3. 营养丰富，是能量满满的早餐。

    低脂燕麦牛奶枸杞粥的做法步骤图 第4张
Tags：枸杞 燕麦 低脂 牛奶
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