烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 粥

减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:5K
减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法步骤图

Kcal：23Kcal/100g

用料  

小米 100克 360Kcal
南瓜 400克 90Kcal
清水 1500克

减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法  

  1. ①小米100g提前一晚用水泡着放冰箱        ②清水1500ml煮开放入小米，大火煮开10分钟后盖上锅盖小火煮10分钟                     ③南瓜切块上锅蒸熟压成泥（微波炉也可）    ④打开锅盖、开大火，把南瓜泥倒入，再次沸腾时关火、盖上锅盖焖5分钟

    减脂主食-超简单南瓜小米粥（饱腹/养胃）的做法步骤图 第2张
Tags：主食 减脂 小米粥 饱腹 养胃
猜你喜欢
「营养健康」大碴粥～饱腹减肥减脂一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养健康」大碴粥～饱腹减肥减脂一人食方法 养胃饱腹的燕麦小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃饱腹的燕麦小米粥方法 超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的养胃板栗红薯南瓜小米粥方法 养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝食谱大全及做法，烹饪好吃的养生南瓜小米粥，健脾养胃，简单又好喝方法 南瓜全麦馒头（美味饱腹兼备，减脂期的简单主食，厨师机和面）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜全麦馒头（美味饱腹兼备，减脂期的简单主食，厨师机和面）方法 玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米南瓜汤 美味饱腹又减脂方法 超简易的养胃南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易的养胃南瓜小米粥方法 南瓜燕麦粥减脂饱腹防便秘食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜燕麦粥减脂饱腹防便秘方法 减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 饱腹 南瓜山药牛奶藜麦粥方法 「低卡饱腹」玉米粉面包饼～减脂期主食食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡饱腹」玉米粉面包饼～减脂期主食方法
相关文章
黑全麦南瓜包子（减肥主食，饱腹不易胖）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦南瓜包子（减肥主食，饱腹不易胖）方法 养胃粥：南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥：南瓜小米粥方法 养胃粥｜南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃粥｜南瓜小米粥方法 加了“主食”的酸奶，减脂又饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的加了“主食”的酸奶，减脂又饱腹方法 好喝养胃还简单的南瓜红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝养胃还简单的南瓜红枣小米粥方法 简单烤南瓜（完美减脂主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单烤南瓜（完美减脂主食）方法 饱腹低卡超简单南瓜松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹低卡超简单南瓜松饼方法 咸味南瓜小米粥|低脂养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味南瓜小米粥|低脂养胃方法 南瓜饭·低脂主食（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜饭·低脂主食（超简单）方法 减脂饱腹的无油南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹的无油南瓜饼方法
热门文章
简单无米无蛋版蛋炒饭，减脂饱腹食谱大全及做法，烹饪好吃的简单无米无蛋版蛋炒饭，减脂饱腹方法 「简单养胃」南瓜小米稀饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单养胃」南瓜小米稀饭方法 养胃:南瓜大米小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃:南瓜大米小米粥方法 懒人锅版小米南瓜粥，简单好喝又养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人锅版小米南瓜粥，简单好喝又养胃方法 养胃营养小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃营养小米南瓜粥方法 正宗美味的超简单BB营养粥 南瓜小米粥怎么做 养胃「南瓜🎃小米粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃「南瓜🎃小米粥」方法 减脂主食——南瓜糙米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂主食——南瓜糙米糊方法 韩式南瓜粥～饱腹低脂烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式南瓜粥～饱腹低脂烤燕麦方法 减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹的南瓜燕麦豆浆方法 香浓南瓜粥～超有饱腹感食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓南瓜粥～超有饱腹感方法 「养胃粥」荸荠南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养胃粥」荸荠南瓜小米粥方法 无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖全麦贝果（低脂饱腹 减肥主食）方法 🔥超简单❌减脂低卡饱腹意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥超简单❌减脂低卡饱腹意面沙拉方法 养胃的南瓜小米粥（婴儿辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃的南瓜小米粥（婴儿辅食）方法
热门搜索
豆沙艾草包 东北酸菜炖肉 营养低脂减肥餐 桂花枸杞秋梨膏 爆浆番茄拌饭 黑胡椒四季豆炒面 现炸萝卜豆腐丸子 三文鱼辣白菜炒蛋 小清新柠桃气泡水 西红柿炒圆白菜 泡椒酸菜卷心菜 牛肉芝香土豆泥团 Qwer 焖肉烩饭 细路 炝锅蔬菜面素版 三川 剩饭版脆锅巴 碎肉末炒生菜 辣炒冬笋 苎麻糕 懒人酸奶鸡蛋糕 百搭芋 春天养生茶 电饭煲茶叶蛋 煎腐乳五花肉 绿豆糕微甜奶香 南瓜双色软欧 乱炖鸡腿肉 簡易版雞煲 炒小肠 黃金飯 麦豆焖酸菜 油焖大虾糖醋虾 蔓越莓紫薯糯米糍 牛肉新吃法 简单版芝士焗意面 槐花的第N3种做法 日日爱心料理 韩式烤牛肉汤 麻辣麻酱凉粉 菠菜芹菜汤 黄瓜风味意大利面 十寸烤箱蛋糕 小美猪肉松 飞饼紫薯棍 浓郁滑嫩热量低 竹荪炖鸡汤
推荐内容
减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列4｜清新饱腹低脂越南米卷方法 营养粥—小米南瓜粥（简单易做）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养粥—小米南瓜粥（简单易做）方法 超简单椰香南瓜粥「美味减脂」食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单椰香南瓜粥「美味减脂」方法 简单玉米饼～低卡饱腹小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的简单玉米饼～低卡饱腹小零食方法 减脂饱腹🎃烤南瓜蜂蜜酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹🎃烤南瓜蜂蜜酸奶方法 宝宝辅食8月➕ 简单易做的南瓜山药小米粥 健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食8月➕ 简单易做的南瓜山药小米粥 健脾养胃方法 燕麦南瓜糙米饭（刮脂饱腹）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜糙米饭（刮脂饱腹）方法 饱腹减脂汤如何做才美味，怎么做饱腹减脂汤简单又好吃 超简单的低卡低IG减肥主食-南瓜丝玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的低卡低IG减肥主食-南瓜丝玉米饼方法 饱腹感超强的减脂苹果南瓜隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹感超强的减脂苹果南瓜隔夜燕麦杯方法 养胃篇·南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃篇·南瓜小米粥方法 减脂饱腹丸如何做才美味，怎么做减脂饱腹丸简单又好吃 暖胃又养胃的大米小米南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃又养胃的大米小米南瓜粥方法 减脂小零食 | 饱腹感超强の燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食 | 饱腹感超强の燕麦饼干方法 饱腹减脂餐如何做才美味，怎么做饱腹减脂餐简单又好吃 养胃的南瓜小米粥怎么做好吃又简单
最近更新
  • 法式热巧克力
  • 巴斯克蛋糕6寸
  • 姜汁海鲜南瓜面
  • 减脂南瓜全麦馒头~厨师机版，解放双手
  • 2019.10.30早餐
  • 红红火火 新年手工糖果 Candy双果奶香糖 百香果芒果牛奶软糖 低甜度 快手熬糖
  • 玉米粒培根葱花鸡蛋饼
  • 泡椒话梅蒸比目鱼 - 996也能轻松完成的蒸鱼
  • 营养港式汤水15分钟生滚
  • 番茄牛肉米粉（远离家乡版☹️）
  • 鱼香肉丝（家常简易版）
  • 清香芒果酱
  • 啤酒鸡爪烧青笋
  • 红薯窝窝 宝宝辅食食谱
  • 皮卡丘鸡蛋馒头
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.