用料
| 黑米 | 40g |
| 黑豆 | 40g |
| 红皮花生 | 40g |
| 核桃肉 | 40g |
| 枸杞 | 20g |
| 红枣 | 5颗 |
| 大米 | 60g |
| 冰糖 | 适量 |
| 纯牛奶 | 250ml |
生发秘籍！养发粥了解一下的做法
准备食材。
纯牛奶250毫升刚好一瓶，冰糖放入小碗里待用，甜度看个人口感而定。
把大米，黑米，花生米，黑豆清洗干净，提前浸泡2个小时，这样煮的时候比较快一些。
把黑芝麻，红枣，核桃清洗干净放入电饭煲。
把浸泡好的食材连水一起倒入电饭煲，再加入适量水，按煮粥键。
待粥煮好加入冰糖，搅拌至融化为止。
把枸杞冲洗干净放入。
倒入纯牛奶即可拔掉电源，搅拌均匀即可。
美味的养发粥做好了，特别好喝哦，享受美食的同时还能养发。
小贴士
1、黑豆，黑米，花生米，大米这几样食材要提前浸泡，煮的时候也比较快。
2、枸杞要最后放，因为枸杞不宜高温炖煮，会导致营养流失，枸杞放入以后，马上倒入牛奶，拔掉电源即可。
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