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产后补血粥：姜汁核桃煲什米

栏目: 补血食谱 / 发布于: / 人气:1.83W
产后补血粥：姜汁核桃煲什米的做法步骤图

软糯香甜，补血健脾

用料  

香米 100g
红砂糖 适量
生姜 20g
糯米 50g
红枣 20g
核桃仁 25g

产后补血粥：姜汁核桃煲什米的做法  

  1. 姜去皮，榨成姜汁，备用；

  2. 糯米、香米洗净，用冷水浸泡3个小时，备用；

  3. 红枣洗净，与核桃仁一起切成小丁，备用；

  4. 砂锅放入糯米、香米、核桃仁、姜汁加入适量水。先大火煮沸再改小火煲约40分钟，再加入红枣和砂糖继续煲15分钟即可。

小贴士

红枣不能过早放入，否则会破坏其中的营养成分。

Tags：产后 补血 姜汁 什米 核桃
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