红枣补血养颜,铁棍山药益肾健脾,里脊肉具有丰富的蛋白质,把它们加在一起就成了今天这道红枣山药肉末养生煲了。
用料
红枣 | 15-20颗 |
铁棍山药 | 1根 |
里脊肉 | 适量 |
五花肉 | 适量 |
水 | |
胡椒粉 | 少许 |
盐 | 少许 |
红枣山药肉末养生煲的做法
里脊肉,五花肉剁碎。铁棍山药切丁。
红枣洗干净备用。
在锅子里加水,并用筷子把肉末搅拌开。
加红枣,接着就可以开始炖汤了。剩下的就交给电炖锅慢慢炖啦。
炖好了,加入少许胡椒粉和盐,香气扑鼻。
小贴士
1.加一点五花肉是因为五花肉油脂多,能让汤汁变浓郁更香。
2.加水后一定要把肉末搅拌开了,而不是等它熟了才搅拌。这样的好处是一方面可以检查是否还有没剁碎的肉,另一方面是在炖的过程中能让食材更均匀地受热,不至于全部粘在一起。
3.铁棍山药也可以换成普通的淮山,红枣可以根据个人口味增减。