秋季易敏感干燥，脑皮肤跟身体一样需要内调养生哦~小可爱快收下这份秋季养生养颜食补法吧！
喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）
(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
(玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
用料
| 桃胶 | 15克 |
| 银耳 | 1朵 |
| 红糖 | 适量 |
6款初秋嫩肤补血逆龄美颜羹，让你轻松拥有少女感!的做法
【桃胶雪莲子炖银耳】
【功效】
补充胶原蛋白，美容淡斑
【食材】
桃胶/雪莲子桃胶15克、银耳1朵、冰糖适量
【做法】
1、银耳浸泡2小时撕成块，桃胶/雪莲子泡一夜；
2、桃胶/雪莲子/银耳/纯净水倒入锅中，煮50分钟；
3、加入冰糖，焖5分钟即可。
【桃胶鲜奶木瓜羹】
【功效】
抗皱嫩肤、提亮肤色
【食材】
木瓜1个、桃胶15克、牛奶200ml
【做法】
1、桃胶清水浸泡12小时以上，至软涨；
2、桃胶入锅加少许水，蒸30分钟；
3、木瓜对半切开去籽，桃胶倒入木瓜；
4、加冰糖蒸20分钟，倒牛奶，炖5分钟即可。
【红枣牛奶花胶羹】
【功效】
滋阴补血、抗皱养颜
【食材】
花胶4~8个、红枣2个、牛奶1瓶、姜片；
【做法】
1、花胶提前一晚浸泡(加生姜可去腥)；
2、红枣去核，掰小块备用；
3、将花胶/红枣/姜片/清水倒入炖盅，炖2小时
4、倒入牛奶，再炖30分钟即可。
【牛奶燕窝火龙果枸杞】
【功效】
美白抗衰、美容养颜
【食材】
燕窝2盏、火龙果1个、牛奶/冰糖适量
【做法】
1、用纯净水泡燕窝4个小时后，洗净去杂撕条；
2、燕窝倒入炖蛊，加纯净水大火烧开；
3、小火隔水炖40分钟，加冰糖备用；
4、火龙果一半切丁，一半与牛奶榨成汁；
5、将火龙果/炖好燕窝/牛奶火龙果汁倒入一起即可。
【红枣枸杞银耳羹】
【功效】
补血养颜、提高免疫力
【食材】
干银耳1朵、红枣6~10个、枸杞冰糖适量
【做法】
1、银耳泡发2小时，撕小块；
2、红枣、银耳入锅加适量冷水，大火煮20分钟；
3、加枸杞，小火焖煮15分钟后，加入冰糖即可。
【莲子百合银耳羹】
【功效】
清肺养血、滋阴养颜
【食材】
银耳1朵、百合/莲子/桂圆/枸杞/冰糖适量
【做法】
1、莲子/银耳清水泡发2小时，银耳切去老蒂撕小块；
2、清水大火煮开，倒入银耳/莲子/红枣，小火煮30分钟；
3、加入冰糖/桂圆，炖30分钟，加枸杞，再炖5分钟即可。
小贴士
初秋逆龄养颜羹小可爱快收好了，可以约上闺蜜好友一起动手做美味可口的养生美颜羹，做个精致猪猪女孩吧！
烹饪屋
