小王子很不喜欢鳕鱼的味道,即使之前用柠檬去腥也不爱吃。今天,给他在鳕鱼里添加芝士,他超爱吃,感觉芝士和鳕鱼真是绝配,搭配鲜嫩的玉米粒,营养丰富,又美味~
用料
鳕鱼 | 160克 |
玉米 | 1小块 |
芝士 | 1片 |
柠檬 | 1个 |
玉米淀粉 | 适量 |
芝士鳕鱼肠·营养丰富无添加的宝宝肠的做法
1.准备好食材,鳕鱼提前从冰箱拿出来解冻。
2.玉米放入锅中煮熟。
3.鳕鱼去皮去骨切片,盖上柠檬切片腌15分钟左右。
4.玉米煮熟后,一粒粒剥下后去皮。
5.芝士撕成小片,将鳕鱼,芝士,淀粉放入料理机中打成泥。
6.将鳕鱼泥放入裱花袋中,蒸锅做水。
7.锡箔纸裁成小片,裱花袋剪大约1.5厘米的口。为了防止鳕鱼肉粘粘,可以在锡箔纸上刷一层核桃油。
8.将鳕鱼泥挤在锡箔纸上,将锡箔纸卷起,两头打结放入蒸盘。
9.等到蒸锅上汽的时候,放入蒸盘,蒸30分钟左右。
10.待鳕鱼肠放凉后,除去锡箔纸就可以喂宝宝吃啦。
小贴士
a.挤鳕鱼泥的时候一定要留出头尾的距离,要不打结的时候容易将鳕鱼泥挤出来。
b.淀粉不建议放太多,这样做出来的肠,感觉像在吃淀粉,用量上只要鱼泥没有太松散就好。
c.有关十个月的辅食总结,可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈:)