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宝宝鳕鱼芝士时蔬肠

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.53W
宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图

鳕鱼蛋白质比三文鱼、鲳鱼、带鱼都高，而肉的脂肪只有0.5%，比三文鱼低17倍！很多宝宝不喜欢吃蔬菜，把蔬菜搭配鳕鱼做成香肠，再搭配奶酪香味，几百个月的大宝宝都非常喜欢！

用料  

鳕鱼 1块
鸡蛋 1个
淀粉 5克
菠菜 1棵
奶酪 5克
柠檬汁 5滴

宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法  

  1. 食材准备

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第2张

  2. 鳕鱼滴入柠檬汁腌制10分钟。趁这个时间处理其他食材

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第3张

  3. 菠菜洗净，开水焯烫一分钟去除草酸

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第4张

  4. 捞出后切块

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第5张

  5. 奶酪擦碎

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第6张

  6. 鳕鱼，菠菜放入绞肉杯，打入一个鸡蛋，加玉米淀粉后搅拌

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第7张

  7. 放入奶酪碎搅拌

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第8张

  8. 香肠模具刷油

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第9张

  9. 倒入鳕鱼糊，轻轻震几下，让鳕鱼糊平整

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第10张

  10. 盖好盖子后放入蒸锅，大火烧开，上汽后转中小火蒸20分钟，关火后闷5分钟。晾晾后脱模

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第11张

  11. 搭配主食又是元气满满！

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第12张

  12. 主页查看更多宝宝食谱，辅食育儿交流请＋v

    宝宝鳕鱼芝士时蔬肠的做法步骤图 第13张
Tags：芝士 时蔬 宝宝 鳕鱼
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