对减脂人士来说,几乎每天都在想着如何分配好一餐的营养,碳水、蛋白质、脂肪最好都要有~那在这个前提下,就诞生了“牛肉肠时蔬饼”这道营养全面、好看还好吃的早餐饼!让小仙女们即使是在贴秋膘的季节里,也不怕hold不住自己的体重~
以牛肉肠为主原料,主要是因为相比于猪肉,红肉里的牛肉更适合减脂期,蛋白质含量高,不会容易饿,也能满足你想吃肉的欲望!最重要的是这个牛肉肠的口感很棒,它的肠衣很薄,一口下去就能吃到肥瘦比刚刚好的牛肉,不油腻不干柴,肉汁so good!
用料
荷美尔牛肉肠 | 2根 |
胡萝卜 | 半根 |
豌豆粒 | 1把 |
青彩椒 | 半个 |
卷心菜 | 小半个 |
小葱 | 三根 |
鸡蛋 | 三个 |
食盐 | 半勺 |
营养丰富牛肉肠时蔬饼的做法
准备材料
荷美尔牛肉肠先解冻,然后斜切片
卷心菜切丝,胡萝卜切丝,青彩椒切圈,小葱切葱花,鸡蛋打散放一点点盐
平底锅放油先炒卷心菜炒几下
放胡萝卜丝同炒
倒入蛋液
等蛋液稍微凝固后放入豌豆粒
放青彩椒,可以做一个花瓣的造型
放牛肉肠片,接下来就让它慢慢熟啦~
一口下去,有肉有蔬菜。鸡蛋滑嫩,牛肉肠肉汁鲜美,满满肉感也是没谁了!
对食肉人士来说,这种不含一丁点儿淀粉和其他肉类的牛肉肠早上吃抗饿,晚上吃管饱。而且这种一锅里什么都有的菜吃起来最让人满足了,同时还省去了洗碗的麻烦!
小贴士
小贴士:个人很喜欢吃牛肉肠,适合减肥姐妹们平时把它当做脂肪的来源,因为这款牛肉肠是纯牛肉制作,不含防腐剂和人工香精,总体来说,用它做菜方便又快手!平时还可以煎一下放卷饼或者吐司里当早餐,两根管饱~