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减脂-西兰花茎鸡肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:6.98K
减脂-西兰花茎鸡肉的做法步骤图

用的油都是椰子油，橄榄油炒菜不太好吃

用料  

西兰花茎 朵
鸡胸肉 半块
剁椒 少量
酱油 1勺
料酒 1勺

减脂-西兰花茎鸡肉的做法  

  1. 鸡胸肉切片加入少量料酒，酱油腌制半小时

    减脂-西兰花茎鸡肉的做法步骤图 第2张

  2. 放入少量油，把腌制好的鸡胸肉炒熟

    减脂-西兰花茎鸡肉的做法步骤图 第3张

  3. 加入切好的西兰花茎炒，在加入剁椒，炒一下就好了

    减脂-西兰花茎鸡肉的做法步骤图 第4张

  4. 没有剁椒的话，可以用小米椒加少量盐代替

    减脂-西兰花茎鸡肉的做法步骤图 第5张
Tags：减脂西兰花茎鸡肉 西兰花 减脂 鸡肉
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