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减脂增肌牛肉西兰花

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.6W
减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图

用料  

西兰花 几朵
牛肉 一块
酱油 适量
黑胡椒 适量
洋葱 半个

减脂增肌牛肉西兰花的做法  

  1. 把牛肉切薄片、倒入淀粉、酱油、洋葱、黑胡椒抓拌均匀！淀粉会让牛肉吃起来口感嫩滑，不柴。

    减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第2张

  2. 拌匀后包保鲜膜冰箱冷藏二十分周即可。

    减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第3张

  3. 西兰花焯水捞出

    减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第4张

  4. 起锅烧油翻炒至变色

    减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第5张

  5. 下入西兰花继续翻炒

    减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第6张

  6. 出锅好吃减脂！

    减脂增肌牛肉西兰花的做法步骤图 第7张
Tags：牛肉 增肌 西兰花 减脂
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