烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 减肥食谱

健身餐香煎鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.01W
健身餐香煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃

夏天来了很多小仙女为了马甲线又开始了一年一度的“辛勤劳作”，教练说马甲线三分靠练，七分靠吃。所以低卡高蛋白的健身餐至关重要，下面给大家分享一道简单美味的鸡胸肉健身餐

用料  

鸡胸肉 1块
柠檬 半个
青豆 200克
鸡蛋 一个
橄榄油
海盐
粗磨黑胡椒粒

健身餐香煎鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉从中间切开，（切薄后比较容易煎）在鸡肉的表面放上薄切的柠檬块去腥，腌制5分钟。

    健身餐香煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 双面均匀的撒上海盐和粗粒黑胡椒，腌制15分钟（可以前一天晚上腌制好用保鲜膜放冰箱过夜，会更入味）

    健身餐香煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 青豆过沸水煮至熟透即可

    健身餐香煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. 平底锅放入橄榄油，油温8成热后放入鸡胸肉，中火煎至两面金黄（大概一面2分钟左右）

    健身餐香煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

  5. 将青豆入煎完鸡肉的平底锅翻炒加入海盐，再加入一个煮好的溏心蛋，一份高蛋白简单的鸡胸肉健身餐就做好啦～希望所有的小仙女夏天都有马甲线😛

    健身餐香煎鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张
Tags：好吃 餐香 鸡胸肉 健身餐香煎鸡胸肉 健身
猜你喜欢
香煎鸡胸肉健身餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 ［健身餐］香煎鸡胸肉配三色彩椒食谱大全及做法，烹饪好吃的［健身餐］香煎鸡胸肉配三色彩椒方法 健身餐——煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好 香煎鸡胸肉（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（健身餐）方法 快手健身餐～煎小鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身餐～煎小鸡胸肉方法 健身餐~鸡胸肉煎起来食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐~鸡胸肉煎起来方法 香煎鸡胸肉（自制健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（自制健身餐）方法 健身餐-煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好 健身鸡胸肉如何做才美味，怎么做健身鸡胸肉简单又好吃 煎鸡胸肉（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉（健身餐）方法
相关文章
撸铁健身餐-煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的撸铁健身餐-煎鸡胸方法 健身煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好 鸡胸煎豆腐（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸煎豆腐（健身餐）方法 蒜香鸡胸肉（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香鸡胸肉（健身餐）方法 准备健身餐～ 煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的准备健身餐～ 煎鸡胸方法 香煎鸡胸肉 低脂高蛋白 健身餐 少油食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉 低脂高蛋白 健身餐 少油方法 香煎鸡胸轻蔬杂粮健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸轻蔬杂粮健身餐方法 「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康健身餐/正餐食谱 | 彩椒鸡胸肉健身餐」方法 煎健身鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好 香煎鸡胸肉(健身厨男)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉(健身厨男)方法
热门文章
健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身厨男：香煎滑嫩鸡胸肉方法 健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐食谱 | 彩椒洋葱鸡胸肉健身餐方法 减脂健身餐-香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身餐-香烤鸡胸肉方法 香煎罗勒鸡胸肉（健身菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎罗勒鸡胸肉（健身菜谱）方法 香煎鸡胸肉-健身减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉-健身减肥食谱方法 无油蒜香鸡胸肉 健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的无油蒜香鸡胸肉 健身餐方法 健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼方法 健身减脂餐的煎黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂餐的煎黑椒鸡胸肉方法 煎焙鸡胸肉（健身）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎焙鸡胸肉（健身）方法 健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐食谱 | 菠萝黑豆鸡胸肉健身餐方法 「香煎鸡胸肉」简单易学快手健身减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的「香煎鸡胸肉」简单易学快手健身减脂餐方法 健身-香煎鸡胸脯的做法步骤详细图,操作简单味道好 健身餐之蒜香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐之蒜香烤鸡胸肉方法 香煎鸡胸肉----健身减肥菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉----健身减肥菜单方法 健身达人必备-香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身达人必备-香煎鸡胸肉方法
热门搜索
酸奶麦片水果杯 牛层牛肉饼 很丑 黄焖 软硬适中的牛轧糖 炝炒红菜薹 茄盒清蒸版 西北汤汤面 无葱简易葱油饼 大星版 营养早餐不重样 想消耗白巧 家庭版粉鸡汤 阳光思慕雪 家庭版◆土豆饼 田园海鲜培根披萨 简版手打牛肉丸 超入味的香葱薰鱼 客家合菜 不用葱的干锅蒜苔 卤花生炒黄瓜丁 鸡丝麻汁凉面 酵母版家庭小油条 好吃的清炒萝卜菜 鬆軟奶油包 豆沙南瓜饼蒸 夏日养生首选 培根西芹水煎包 芒果虾球 延边风味温面 24cm 一八 IDcake 鸡蛋全麦卷饼 平底锅做煎饼果子 君豉 各种美味蔬菜汤 客家扣肉 自制蔬菜蛋饼 简单好吃的蓝莓派 吐司抹酱の N1 粒汤 五花肉干煸年糕 爆炒狗肉 神仙 蛋炒饭☀️ 一夫当关 秘制仔姜 木糖醇瓜子酥
推荐内容
［健身餐］鸡胸肉藕夹食谱大全及做法，烹饪好吃的［健身餐］鸡胸肉藕夹方法 鸡胸肉羹（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉羹（健身餐）方法 健身也要好好吃系列--煎香辣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身也要好好吃系列--煎香辣鸡胸肉方法 鸡胸肉减脂健身餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 健身餐-番茄鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-番茄鸡胸肉方法 健身餐蜂蜜鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好 健康健身餐，低脂鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身餐，低脂鸡胸肉方法 「健身餐」无油版香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」无油版香烤鸡胸肉方法 健身餐鸡胸肉备餐（水汆）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐鸡胸肉备餐（水汆）方法 健身鸡胸饼如何做才美味，怎么做健身鸡胸饼简单又好吃 健身餐 香菇鸡胸肉炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐 香菇鸡胸肉炒芹菜方法 健身餐鸡胸肉备餐（烤制）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐鸡胸肉备餐（烤制）方法 喷香煎鸡胸健身怎么做好吃又简单 蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身方法 「健身餐」鸡胸肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身餐」鸡胸肉炒饭方法 健身餐鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
最近更新
  • 真心好吃到跳起来的奶香土豆芝士棒
  • 澳大利亚烤蘑菇
  • 排骨目鱼野菇汤
  • 黄金虎皮鹌鹑蛋
  • 肉松小贝🍘
  • 雪梨枇杷甜汤
  • 生姜青柠啤酒酱海鲈鱼
  • 中秋｜如何让你的广式月饼🥮漂亮翻倍‼️
  • 环保盒子蛋糕
  • 翡翠饺子双色饺子柳叶饺子
  • 红豆芝士香蕉🍌酥
  • 自制低卡番茄浓汤火锅锅底
  • 快手土司底pizza
  • 菠菜台湾肠卷饼
  • 奶油芝士焗红薯酥饼
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.