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减脂餐(不间断更新)

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:6.89K
减脂餐(不间断更新)的做法步骤图

开始减肥了~期间自己煮饭吃，开始控制饮食，给自己开一个食谱，防止以后不知道吃啥🤭

用料  

各种蔬菜 适量
鸡胸肉 适量
各种水果 适量
牛肉 适量

减脂餐(不间断更新)的做法  

  1. 水煮荷兰豆➕水煮虾仁➕水煮虫草花➕煎牛排➕蓝莓

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第2张

  2. 泡菜南瓜龙利鱼汤➕柠檬金桔水

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第3张

  3. 水煎鸡胸肉➕清炒萝卜丝豆芽➕一个橙子🍊

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第4张

  4. 自制红薯泥三明治➕一个橙子🍊

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第5张

  5. 橙子➕煎牛排➕水煮西蓝花➕煎蛋

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第6张

  6. 香蕉🍌➕蒜蓉金针菇蒸龙利鱼

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第7张

  7. 龙利鱼豆腐杂烩汤➕梨子🍐

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第8张

  8. 水煮玉米🌽➕水煮荷兰豆➕水煮虾仁➕火龙果

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第9张

  9. 水煎鸡中翅➕辣椒碎蛋➕红薯

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第10张

  10. 自制麦麸南瓜馒头➕苹果➕青柠水

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第11张

  11. 酸辣鸡胗➕紫薯地瓜➕海带冬瓜汤➕草莓🍓

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第12张

  12. 清炒时蔬鸡腿肉➕玉米➕草莓

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第13张

  13. 火龙果➕蒸紫薯红薯🍠

    减脂餐(不间断更新)的做法步骤图 第14张

小贴士

不定时更新~一起减肥吧~

Tags：不间断 减脂餐 减脂餐不间断更新
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