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夏夏的28天减肥餐

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.09W
夏夏的28天减肥餐的做法步骤图

一滴油也没有的煎鸡腿肉和鸡蛋～第三天了哦～

用料  

鸡腿 1只
鸡蛋 1个
西红柿 1个
玉米 1根

夏夏的28天减肥餐的做法  

  1. 鸡腿肉去骨去皮，加少许盐腌一下，因为要减脂所以没有放酱油和料酒。

  2. 平底锅预热，将鸡皮放在锅里煎一下，锅底微微出油后将鸡皮丢掉，放入腌好的鸡腿，慢慢煎至两面变色，熟后盛盘，在煎鸡腿的地方打入一个鸡蛋，煎熟。

  3. 西红柿洗净切块，玉米煮熟即可。

Tags：夏夏 减肥餐
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