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🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.36W
🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️的做法步骤图

Dear，早上好呀😎
说来惭愧，因为夏令时+继续上西语课，最近都不要有下厨的时间，减脂贵在坚持✊最近捧着just dance卖力挥汗💦的是我‼️是我🙋

🔻番茄冬瓜菌菇汤🔻
⏰耗时15分钟
💰耗费约10元

🛒采购清单
✨食材：番茄一个，鸡蛋一个，冬瓜一片，金针菇一盒
✨配料：蒜瓣两枚
✨调料：少量盐

🔸制作过程
1⃣️番茄冬瓜去皮切小块，金针菇去根洗净，蒜瓣切碎
2⃣️开火加热，倒少量油，加入蒜瓣爆香，然后加入蕃茄丁翻炒，出汁后加入适量水
3⃣️加入冬瓜，盖盖焖烧直至煮沸
4⃣️煮沸，冬瓜煮软，后加入金针菇、少量盐继续煮五分钟
5⃣️打入鸡蛋，出锅前撒上葱花即可
👩🏻‍🍳一道减脂期必备的美味菜品就完成啦，一定也不油腻，酸酸甜甜还很清爽～

💌贴心提醒
🧸减脂菜一定要少油少盐，不会出错
🧸冬瓜和番茄都是夏天非常值得推荐的功能菜，有美白的功效，也很低卡适合减脂哦❤️
我会继续更新菜谱哒，想和你一起变瘦变美，嘻嘻～

用料  

冬瓜 一大片
西红柿 1个
鸡蛋 1个
金针菇 200g
蒜瓣 2瓣
盐 少量

🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️的做法  

  1. 见文字

    🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️的做法步骤图 第2张

  2. 见文字

    🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️的做法步骤图 第3张

  3. 见文字

    🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️的做法步骤图 第4张

  4. 见文字

    🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️的做法步骤图 第5张

  5. 见文字

    🍅番茄冬瓜菌菇汤㊙️美白减肥必备菜🏃🏻‍♀️的做法步骤图 第6张
Tags：菌菇 番茄 美白 减肥 冬瓜
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