低油低盐,减肥必备!
操作简单,懒人福音!
切冬瓜,炒肉末,蒸菜,三步搞定减肥餐
没存操作图,注意看文字哦~
用料
冬瓜 | 半圈 |
小葱 | 2根 |
生抽 | 适量 |
肉末 | 适量 |
盐 | 适量 |
减肥懒人必备肉末蒸冬瓜的做法
冬瓜切薄片,大概0.5厘米左右,切厚了蒸的时间比较久,切薄了蒸完软趴趴的,夹不起来。可以按照自己的喜好来切
切好摆盘,整齐的码在盘子里,嫌麻烦的尽量把冬瓜放平,保证在盘子里面高度差不多,这样蒸起来受热均匀
猪肉切末,肥瘦都有比较好,因为会比较香,切好以后放适量盐,生抽,鸡精搅拌均匀,腌大概半个小时到一个小时
炒肉末
锅烧热,放油,热锅冷油放腌制好的肉末,炒出来不会结在一起,煸出一些油了放切好的小葱! 一定要放,放了小葱一起炒会很香!
放肉末
把炒好的肉末盛到铺好冬瓜的碟子上,觉得味道淡的,可以再倒一点生抽,淋在冬瓜上,更有味道。
上锅蒸!
我是放在电饭锅自带的蒸笼里蒸的,淘完米准备煮饭的时候就放上去,等米饭煮好了,再等一会会,冬瓜没有白色的了,都变成透明的,或者冬瓜软了,就可以吃啦!
用蒸锅的话一样,蒸到冬瓜熟了就可以啦!
出锅后可以再撒点小葱,好看好吃😋
小贴士
炒肉末放葱!会很香!
觉得腌肉的味道不够的话,可以蒸冬瓜或者出锅的时候再调味,放生抽之类的淋在冬瓜上,也是可以的~