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香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.17W
香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法步骤图

冬天贴了不少膘儿（都是泪😢

没办法为了减肥，饮食上就得做出调整，低油低盐，增加蛋白质，所以煎鸡胸就是一个特别好的选择～

方便、简单、快速、好吃，快来看看怎么做的吧

用料  

鸡胸肉 1-2块
盐 适量
黑胡椒碎 适量
油 适量
柠檬 切片
啤酒 适量

香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法  

  1. 鸡胸肉两面撒黑胡椒碎和盐，腌制一小会儿

    香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法步骤图 第2张

  2. 锅烧热，倒一点点食用油，或者擦油也可以，下锅煎

    香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法步骤图 第3张

  3. 两面煎至金黄，可以用筷子戳戳看看里面熟了没有，注意火别太大，别糊了

    香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法步骤图 第4张

  4. 差不多熟了，倒一些啤酒，加盖焖一小会儿，让鸡胸更入味
    （我用的这一款啤酒，好像是樱桃味的，很好喝，喜欢红酒的用红酒也行）

    香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法步骤图 第5张

  5. 出锅！切两片柠檬，摆盘装饰，吃的时候把汁水挤到鸡胸肉上，吃起来更好吃～

    香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法步骤图 第6张

  6. 香香嫩嫩的鸡胸就做好啦～一点儿都不柴，一口咬下去还有汁，配合柠檬的酸味儿，超棒！而且用的油很少，减肥健身吃都很合适，快做起来吧

    香煎鸡胸（懒人必备，超简单！！）的做法步骤图 第7张

小贴士

黑胡椒碎最好是带研磨器自己研磨的那种，比黑胡椒粉口感好太多了！我爱黑胡椒！

Tags：香煎鸡胸懒人必备 鸡胸 懒人 超简单
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