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减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐

栏目: 沙拉 / 发布于: / 人气:3.12W

减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐的做法步骤图

用料

藜麦	勺
虾仁
西兰花
红肉椒
西葫芦
红皮萝卜
海盐
黑胡椒
橄榄油
核桃油

减脂瘦身-藜麦虾仁沙拉午餐的做法

西葫芦切条，像粗面条一样上蒸锅蒸，1分钟内
西兰花在蒸锅下面用水煮，水开了放进去，1分钟内
哈哈哈，懒了，虾仁蒸熟，红肉椒蒸30秒杀菌，其余的基本都是生的，西葫芦打底，其余的全部拌均，加海盐，黑胡椒，橄榄油，核桃油，最后撒上熟藜麦！

小贴士

煮藜麦的话我再开一个菜谱，很好熟的，配的罗宋汤

Tags：减脂瘦身午餐沙拉虾仁

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