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快手减脂｜02 炒蔬菜加水煮鸡胸肉

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.58W
快手减脂｜02 炒蔬菜加水煮鸡胸肉的做法步骤图

目的：
1. 自己做保证食材新鲜👉🏻身体好
2. 少油少盐低热量👉🏻减脂
3. 快👉🏻节省时间

用料  

鸡胸肉 1块 约200g
冷冻蔬菜（含胡萝卜、青豆、玉米） 适量
橄榄油 一点点
黑胡椒 一点点

快手减脂｜02 炒蔬菜加水煮鸡胸肉的做法  

  1. 烧开水，鸡胸肉水煮，然后切/手撕。我一次会煮400g 一盒的量，吃两顿。

    快手减脂｜02 炒蔬菜加水煮鸡胸肉的做法步骤图 第2张

  2. 烧水的同时热锅，然后倒进一点点橄榄油，倒入冷冻蔬菜进行解冻翻炒。这是是超市买来袋装的，已经调好味了。

  3. 两样盛盘，鸡胸肉撒上一点黑胡椒，就可以开吃啦😋

    快手减脂｜02 炒蔬菜加水煮鸡胸肉的做法步骤图 第3张

  4. 吃不了的可以喂猫主子～

    快手减脂｜02 炒蔬菜加水煮鸡胸肉的做法步骤图 第4张
Tags：蔬菜 减脂 快手 加水煮 鸡胸肉
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