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减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.87W
减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法步骤图

夏季养生，汤汤水水必备～这款有菜有肉，清清爽爽，舒服😌

用料  

冬瓜 300克
盐 适量
蛤蜊 500克
姜片 适量
葱花 适量

减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法  

  1. 盒马的蛤蜊，还挺干净的，到家后放入池子搅搅，静置半小时，吐吐沙。

    减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法步骤图 第2张

  2. 冬瓜切小片。

    减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法步骤图 第3张

  3. 锅里把清水烧开，放入蛤蜊，直至他们一个一个张开嘴。没张嘴的扔掉。我这次还不错，都张了嘴。

    减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法步骤图 第4张

  4. 将开口的蛤蜊捞出。水倒掉。

    减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法步骤图 第5张

  5. 把蛤蜊肉剥出来，如果有特别黑的地方就清理掉。

    减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法步骤图 第6张

  6. 锅中再次放入适量清水，姜片，放入蛤蜊肉继续炖。水开后，放入冬瓜，煮至透明状。放入少量盐，胡椒，生抽调味。撒上葱花，鲜美的蛤蜊冬瓜汤即可出锅～

    减肥餐：无油蛤蜊冬瓜汤的做法步骤图 第7张
Tags：冬瓜汤 蛤蜊 无油 减肥餐
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