鸡胸是众所周知的减肥食品,但是水煮实在太难吃了。这道发明创造虽然用了一点油和糖,但是比起其他的下酒菜,也算是高蛋白低脂肪了。麻麻辣辣的狠下酒!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
料酒 | 1勺 |
糖 | 5克 |
盐 | 5克 |
油 | 适量 |
干辣椒 | 1大把 |
干花椒 | 1大把 |
辣椒粉 | 2勺 |
花椒粉 | 2勺 |
孜然粉 | 2勺 |
熟白芝麻 | 适量 |
可下酒了!麻麻辣辣的高蛋白低脂肪的冷吃鸡胸!的做法
鸡胸洗净,撕去筋膜,加料酒加水煮熟。晾凉后撕成丝备用。
锅里放油,小火,加入剪碎的干辣椒和花椒炸。
炸香后加入鸡胸肉丝,保持小火翻炒。由于水煮过,所以水份很多,慢慢炒不要急。
加入各种调味料继续翻炒,保持小火,直至炒干。
加入白芝麻,翻炒。
炒干即可。
小贴士
全程小火!