古话说:千寒易除,一湿难去,湿性粘浊,如油入面
🌿现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。
🌵今天就来教小伙伴们做祛湿饮。
用料
红薏米 | 50克 |
赤小豆 | 50克 |
茯苓 | 20克 |
冰糖 | 少许 |
凤梨🍍破壁养生祛湿饮(赤小豆薏米茯苓)的做法
称取食材
红薏米洗净,在锅中炒香,因为薏米属寒性,炒过之后性变温。
把所有食材都倒进破壁机料理杯,选择五谷键开始。
破壁机一键自己烹饪,十几分钟就可以煮好了,煮好放入冰糖,果汁冰沙键再次破壁2分钟,就可以水龙头放出来接奶罐里。
细腻香浓
每天喝一碗,食物会让你慢慢变美^_^
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