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烤嫩鱼，减肥首选。

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.91W
烤嫩鱼，减肥首选。的做法步骤图

整条无骨鱼，彩椒，土豆。或者自己喜欢的蔬菜都可以，比如说西兰花，菜花，芦苇都非常合适。

用料  

整条无骨鱼 1条
彩椒 半个
土豆 小半个
橄榄油 适量
盐 适量
胡椒 适量
辣椒面 适量
锡纸 1张

烤嫩鱼，减肥首选。的做法  

  1. 鱼是超市买了就这样的，用厨房纸吸取多余的水份。

    烤嫩鱼，减肥首选。的做法步骤图 第2张

  2. 锡纸垫底，将鱼，菜椒成丝，土豆削片摆放好。撒上橄榄油，盐，胡椒，辣椒面。

    烤嫩鱼，减肥首选。的做法步骤图 第3张

  3. 包好，烤箱200度，包好的鱼直接放入，时间设置20分钟。按道理说一般烤箱都必须先预热，如果预热，烤15分钟就可以了。这是1条鱼的时间，如果2条一起烤，最好单独包好，时间多加2分钟。

    烤嫩鱼，减肥首选。的做法步骤图 第4张

  4. 烤出后的效果，漂亮。

    烤嫩鱼，减肥首选。的做法步骤图 第5张

  5. 品尝也是原汁原味，鱼的嫩鲜香都有了。减肥的首选菜。

    烤嫩鱼，减肥首选。的做法步骤图 第6张

小贴士

如果烤2条，也分别独立包好，时间上肯定要多加2分钟。1条鱼不预热烤箱时间20分钟完美，2条23分钟完美。

Tags：烤嫩鱼 减肥首选 减肥
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