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减肥期间必备小零食

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.21W
减肥期间必备小零食的做法步骤图

最近在吃森米减肥，要避开高热量食物，可是我这种吃货要怎么解决嘴馋了，只能自己动手做低卡零食了😋

用料  

鸡胸肉 2块
盐 半勺
酱油 2勺

减肥期间必备小零食的做法  

  1. 放两片姜一起煮熟，放凉

    减肥期间必备小零食的做法步骤图 第2张

  2. 手撕鸡胸肉，过程比较麻烦😡

    减肥期间必备小零食的做法步骤图 第3张

  3. 撕好的鸡肉加入盐和酱油，也可不加看个人口味添加调料，因为是减肥期间零食所以以清淡为主

    减肥期间必备小零食的做法步骤图 第4张

  4. 烤箱150度上下管预热10分钟，然后150度烤30分钟，每10分钟左右翻一翻

    减肥期间必备小零食的做法步骤图 第5张

  5. 烤好了，要的就是这种肉干的口感😋一直嚼嚼越嚼越香越嚼越瘦😂

    减肥期间必备小零食的做法步骤图 第6张

  6. 放凉后真空打包

    减肥期间必备小零食的做法步骤图 第7张

小贴士

一定要翻面不然上层容易烤焦

Tags：零食 减肥
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