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减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干

栏目: 饼干 / 发布于: / 人气:5.67K
减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法步骤图

这道小点心不加糖，香蕉和蔓越莓的甜味足够，加的椰子油是减脂期适合吃的好油，如果你不喜欢椰子油的味道，也可以再减一点油的量，加一点点水帮助粘合！

用料  

即食燕麦片 100克
熟香蕉 1根
蔓越莓干 20克
熟核桃仁 45克
椰子油 30克

减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法  

  1. 香蕉压成泥，所有食材混匀

    减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第2张

  2. 戴上一次性食品手套，分成9份，捏成小饼状

    减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第3张

  3. 烤箱上火180度下火160度，预热10分钟，烤20分钟

    减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第4张

  4. 这个口感略软，刚烤完热乎乎的最好吃，可以作为减脂期的早餐主食或者下午茶零食

    减脂期必备小零食：低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第5张
Tags：饼干 零食 减脂期 低油 低卡
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