能饱腹的全麦早餐饼/减肥期间的甜美小零食

因为想吃零食
所以给自己做个健康的全麦饼
毕竟
黑天鹅事件发生后
身体才是本钱呢

用料  

能饱腹的全麦早餐饼/减肥期间的甜美小零食的做法  

1. 我使用的是这款全麦粉
   酵母我会先用温水化开
   静止5分钟再使用
   一个时候我会先称全麦粉
   

2. 
   酵母好了后
   直接加入全麦粉中搅拌成面絮
   揉成团静止5分钟
   再揉成光滑的面团

3. 
   接下来这个图是发酵好了的面团
   不用揉面了
   直接开始压成薄饼状
   厚度我是压成1厘米
   

4. 压成爱心的形状
   你们可以擀成自己喜欢的厚度和形状

5. 压好后可以盖上保鲜膜静止10分钟
   也可以直接用平底锅烙
   其它工具也可以
   烙饼锅或者烤箱都可以

6. 这是做好的形状

7. 随时可以吃的小零食

小贴士

很简单
没什么要提醒的
就是粉多了放点牛奶
粉少了放粉