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冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:9.76K
冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法步骤图

🤗别再说冬瓜做汤寡淡无味没有新意了!在冬瓜汤里加入魔芋腰片,不仅味道鲜美,还低脂低热量,清爽解油腻!

👉🏻100克冬瓜≈12大卡热量,0.2克脂肪
👉🏻100克天丰裕魔芋腰片≈10.75大卡热量,0脂肪

🥰这两种食材的膳食纤维含量也很高,搭配一起做汤,很适合炎热的夏季,完全不用担心发胖的问题,更棒的是汤里不放1滴油!

用料  

冬瓜 200克
魔芋腰片 1袋
枸杞 3-5粒
2片
3克
香菜 少许

冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法  

  1. 准备食材

    冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法步骤图 第2张
  2. 冬瓜去皮后切成片备用

    冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法步骤图 第3张
  3. 锅中加水烧开,放入冬瓜、枸杞

    冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法步骤图 第4张
  4. 把魔芋腰片袋中的水滤除,用清水过两遍捞出备用

    冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法步骤图 第5张
  5. 冬瓜煮软后,倒入魔芋腰片,腰片本身是熟的,不用久煮

    冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法步骤图 第6张
  6. 加入少许香菜碎进行点缀,就可以享用啦!

    冬瓜汤 魔芋腰片 没有1滴油的做法步骤图 第7张
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