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超好吃的生酮蛋炒魔芋饭！

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.53W
超好吃的生酮蛋炒魔芋饭！的做法步骤图

魔芋米买回来直接吃简直太难吃
最好吃的方式觉得还是炒着吃 没有水分 也很像人类炒饭嘻嘻

用料  

鸡蛋 1个
魔芋米 1袋约180g
青椒 1个
胡萝卜 一点点
洋葱 1/4个
你喜欢的生酮能吃的肉肠 培根之类的 70g左右
生抽 1勺
黑胡椒 拧3转
橄榄油 喷五下
单山蘸水（吃辣的自己加） 1勺

超好吃的生酮蛋炒魔芋饭！的做法  

  1. 锅烧热 喷几下橄榄油
    直接打进去一个鸡蛋 在锅里搅散 炒熟装出来

  2. 把魔芋米洗干净直接倒进去锅里 炒干水分

  3. 不用装出来 直接在米上喷橄榄油
    把切成丁的胡萝卜 青椒 洋葱 肉肉 鸡蛋都扔进去锅里炒个几分钟
    放酱油 黑胡椒
    吃辣的可以放一点单山蘸水
    炒匀了就OK啦

  4. 已做多次 吃完超满足

    超好吃的生酮蛋炒魔芋饭！的做法步骤图 第2张

  5. 营养成分大致如图

    超好吃的生酮蛋炒魔芋饭！的做法步骤图 第3张
Tags：魔芋 生酮 好吃
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