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无油无糖低脂高蛋白鸡肉干

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.34W
无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法步骤图

适合减肥人群的小零食

用料  

鸡胸肉 块
盐 克
花椒粉
辣椒面（单山蘸水）
料酒
生姜
生抽

无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法  

  1. 将鸡胸肉切薄片，将所有调料加入腌一个晚上，口味按自己喜欢的来，喜欢吃辣就多放点辣椒

    无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法步骤图 第2张

  2. 放入烤箱上层，上火200度，烤成大概这样，翻身继续烤

    无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法步骤图 第3张

  3. 也可以烤熟后放入微波炉高火多打几次，直到打干水份

    无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法步骤图 第4张

  4. 把做好的鸡肉干晾凉装起来，馋的时候随时吃，很有嚼劲！重要的是无油无糖不会胖！

    无油无糖低脂高蛋白鸡肉干的做法步骤图 第5张
Tags：低脂 无糖 高蛋白 鸡肉 无油
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