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微波炉菜甘蓝菜拌金枪鱼

栏目: 日式料理 / 发布于: / 人气:3.11W

微波炉菜甘蓝菜拌金枪鱼的做法步骤图

用微波炉做菜

用料

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）	需要数量
甘蓝菜（洗净。切成小片）	200g
胡萝卜（洗净，削皮。用削皮器削成薄片）	40g
金枪鱼（打开。水或油分倒掉）	1罐
A 酱油	1/3~1勺
A 木鱼精粉	2.5~3.0g
A 海苔（21cmX19cm）（撕成小片）	1张

微波炉菜甘蓝菜拌金枪鱼的做法

准备能够用微波炉盘子。将甘蓝菜和胡萝卜放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热4分钟。
小心打开盘子。将金枪鱼和A用料放入盘子里，拌均。
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。

Tags：微波炉金枪鱼甘蓝菜

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