烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 自制食谱 > 日式料理

日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔

栏目: 日式料理 / 发布于: / 人气:2.14W
日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法步骤图

夏天到了就喜欢吃些清爽的东西，提前做好放在冰箱冷藏一晚，第二天就可以作为一顿非常有饱腹感的简餐了。我用的是黄心小土豆，香味非常浓郁，缺点是比较难剥皮😅

用料  

土豆 适量
鸡蛋 2个
胡萝卜 半根
豌豆 适量
沙拉酱 适量
salt&pepper 适量

日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法  

  1. 胡萝卜切丁，和青豌豆一起煮熟备用

    日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法步骤图 第2张

  2. 两颗鸡蛋煮熟过凉水，切块备用

    日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法步骤图 第3张

  3. 土豆煮熟至筷子能插入后过凉水剥皮备用

    日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法步骤图 第4张

  4. 害怕沙拉酱热量太高的话可以试试看这两种酱，都是低脂的蛋黄酱，味道很不错哟～

    日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法步骤图 第5张

  5. 带上一次性手套，把所有食材和酱料抓匀即可，一边抓一边可以尝尝味道

    日式土豆沙拉｜健康碳水快乐减肥🥔的做法步骤图 第6张

小贴士

除了土豆和鸡蛋以外的所有食材都可以自行调节，火腿、洋葱、虾仁、黄瓜…都是非常不错的选择

Tags：日式 碳水 减肥 沙拉 土豆
猜你喜欢
「西餐」水果减肥健康沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「西餐」水果减肥健康沙拉方法 土豆🥔沙拉如何做才美味，怎么做土豆🥔沙拉简单又好吃 「减肥健康碳水」杂豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥健康碳水」杂豆饭方法 健康低脂的日式土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的日式土豆泥沙拉方法 🥔日式土豆沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 低脂饱腹健康的正宗日式土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹健康的正宗日式土豆沙拉方法 急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康食谱大全及做法，烹饪好吃的急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康方法 清爽的夏日健康减肥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的夏日健康减肥沙拉方法 健康又美味&土豆🥔沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又美味&土豆🥔沙拉🥗方法 🥔土豆沙拉如何做才美味，怎么做🥔土豆沙拉简单又好吃
相关文章
自制夏日消暑饮料-健康快乐肥宅水食谱大全及做法，烹饪好吃的自制夏日消暑饮料-健康快乐肥宅水方法 白豆蔬菜沙拉「纯素健康减肥食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的白豆蔬菜沙拉「纯素健康减肥食谱」方法 健康早餐🥣 | 日式土豆泥沙拉三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐🥣 | 日式土豆泥沙拉三明治🥪方法 烤箱版健康日式土豆可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版健康日式土豆可乐饼方法 健康减肥杂豆沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 超快手的美味减肥健康餐---秋葵沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手的美味减肥健康餐---秋葵沙拉方法 鸡胸肉彩椒低碳水沙拉（快手菜、零难度、超低碳水、减肥、生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉彩椒低碳水沙拉（快手菜、零难度、超低碳水、减肥、生酮）方法 地道的日式土豆沙拉怎么做,如何烹饪日式土豆沙拉才更好吃 低卡 健身餐 日式土豆沙拉 土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 健身餐 日式土豆沙拉 土豆泥方法 鹰嘴豆沙拉（素健康减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆沙拉（素健康减肥食谱）方法
热门文章
减脂轻食｜日式土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂轻食｜日式土豆泥沙拉方法 减肥快乐沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 「健康减肥」低热量蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康减肥」低热量蔬菜沙拉方法 味好美沙拉酱～日式土豆沙拉，减脂减重就吃这个食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美沙拉酱～日式土豆沙拉，减脂减重就吃这个方法 减脂低卡日式土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡日式土豆泥沙拉方法 健康减肥—糙米巴旦木沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥—糙米巴旦木沙拉方法 有碳水的健康沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 健康土豆泥（减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康土豆泥（减肥）方法 土豆沙拉 自制健康沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆沙拉 自制健康沙拉酱方法 地道的健康法式沙拉怎么做,如何烹饪健康法式沙拉才更好吃 健康减肥必选的轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥必选的轻食沙拉方法 减肥健康沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好 减肥也能吃的美味—日式蟹子酱虾尖土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也能吃的美味—日式蟹子酱虾尖土豆沙拉方法 工作日快手健康沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日快手健康沙拉方法 水果沙拉虾（健康减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果沙拉虾（健康减脂）方法
热门搜索
磨浆机磨芝麻酱 版抹 菠菜肉丝 藜麦椰奶桂花糕 免烤芒果蛋糕 火龙果的花式切法 白灼桂 蒜薹鱿鱼烧龙虾 鲜奶水果蛋糕 szl 三鲜冬粉 自方 分蛋古早味蛋糕 治愈系之双莓酸奶 蘑菇排骨炒年糕 笋尖拌马兰 橘肉软糖 gulung 梭子蟹煨年糕 鸡肉魔芋沙拉 荷塘月色螃蟹煲 素锦老哇撒 土豆烩饭记录 都装进沙拉碗中 大闸蟹配沙拉 米宝葡挞液 虛度光陰 粤味萝卜排骨汤 藤椒毛血旺 简易味噌萝卜汤 鱿鱼糯米圈 塔吉锅啤酒鸡腿 石锅雪菜嫩豆腐 水果沙拉～ 柠檬蜜炼 芝士布朗尼小方块 可得靓 虫草花鲍鱼鸡汤 全麦贝果中种法 爱心阳光早餐 随心小拍 韩式醋萝卜 球及 番茄年糕蔬菜汤 山药胡萝卜 粉蒸肉糯而清香 鸭架萝卜汤 意式香草烤鸡
推荐内容
日式鸡蛋土豆泥沙拉图解 日式快手空心粉土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式快手空心粉土豆沙拉方法 圣诞晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗方法 健康减脂水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂水果蔬菜沙拉方法 各式健身减肥沙拉合集食谱大全及做法，烹饪好吃的各式健身减肥沙拉合集方法 健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」方法 日式鸡蛋沙拉 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的日式鸡蛋沙拉 生酮低碳水方法 肉眼牛排沙拉 健康减肥佳肴食谱大全及做法，烹饪好吃的肉眼牛排沙拉 健康减肥佳肴方法 营养 健康 土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养 健康 土豆沙拉方法 快乐低碳水燕麦花菜底健康披萨🍕食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐低碳水燕麦花菜底健康披萨🍕方法 🥗🥔日式土豆沙(孩子爱吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的🥗🥔日式土豆沙(孩子爱吃）方法 「健康主食」土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康主食」土豆沙拉方法 健康减脂-泰式海鲜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-泰式海鲜沙拉方法 日式土豆沙拉，健康低脂高营养，这么吃想不瘦都难！食谱大全及做法，烹饪好吃的日式土豆沙拉，健康低脂高营养，这么吃想不瘦都难！方法 零碳水蒜香排骨～快乐减肥吃起来食谱大全及做法，烹饪好吃的零碳水蒜香排骨～快乐减肥吃起来方法 健康低脂减肥丨鹰嘴豆羽衣甘蓝沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂减肥丨鹰嘴豆羽衣甘蓝沙拉方法
最近更新
  • 走进春天回忆妈妈的味道——双色荠菜锅贴
  • 茉莉桃桃贝利尼
  • 一次成功的茴香肉包子
  • 美容养颜红豆汤
  • 空气炸鲜奶
  • 饺子🥟馅
  • 李氏糖醋小排
  • 梦幻冰淇淋冰皮月饼
  • 宅家烧烤 | 食材选择及腌制方法
  • 改良版蒜蓉蚂蚁上树（肉末粉丝）
  • 冰凉解暑爽口小凉菜
  • 爽口凉拌兔丁
  • 甜虾籽小馄饨
  • 酸奶柠檬雪糕
  • 素炒西兰花胡萝卜
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.