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鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）

栏目: 咖喱食谱 / 发布于: / 人气:1.91W
鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤图

此为减脂版鸡胸肉⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆*反正我是吃了一块还想吃😌很鲜嫩一点都不柴（图片上是我啃了只剩下一半的鸡胸😂）

用料  

鸡大胸 1块
料酒 一勺
盐 少许
橄榄油 少许
咖哩粉 少许

鲜嫩咖喱鸡胸肉（减脂餐）的做法  

  1. 将鸡大胸洗净控干水分

  2. 用刀在鸡胸上滑划刀（不要切断！保证鸡胸是一整块滴～）

  3. 将料酒、盐、橄榄油、咖喱粉与鸡胸充分搅拌 并腌制10-30分钟（时间越久越入味😆）

  4. 烤箱预热5分钟 上下层180度

  5. 上下层180度 烤制20分钟后出炉～真的很鲜嫩一点都不柴！还有肉汁！

小贴士

这是我试用了好几次才试出的最适时间和温度～鸡胸肉给人的感觉就是柴柴的 这个配方烧出来就是一点都不柴😄可以将咖喱粉换成黑胡椒粉（我其实是因为胡椒粉家里没了又懒得去买所以用的咖喱粉😂为了增味）减肥不易 且行且珍惜🙏

Tags：减脂餐 咖喱 鸡胸肉
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