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减脂 嫩嫩的鸡胸肉做法

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.52W
减脂 嫩嫩的鸡胸肉做法的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 可以切块也可以不
番茄 主要是用来做汤底，让鸡胸肉入味

减脂 嫩嫩的鸡胸肉做法的做法  

  1. 我用的是速冻鸡胸肉 解冻以后切片  放了胡椒粉耗油酱油姜片腌            

    减脂 嫩嫩的鸡胸肉做法的做法步骤图 第2张

  2. 一个小煮锅里放了胡萝卜和番茄 一直煮 煮出汁来 胡萝卜一定要煮到有点化开  加水再煮开   

    减脂 嫩嫩的鸡胸肉做法的做法步骤图 第3张

  3. 鸡胸肉在水开了的时候放进去闷  关火焖   特别嫩 很好吃入味多汁

    简而言之就是水开了加鸡胸肉进去焖  二十来分钟吧

    不一定是番茄胡萝卜  可以是任何汤

    减脂 嫩嫩的鸡胸肉做法的做法步骤图 第4张
Tags：嫩嫩的 减脂 鸡胸肉
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