强推这道汤了，低卡，浓郁，鲜美，真的值得尝试一下！
用料
| 西红柿 | 2个 |
| 巴沙鱼 | 半条 |
| 虾仁 | 5个 |
| 洋葱 | 三分之一个 |
| 茭白 | 一根 |
| 鸡蛋 | 一只 |
| 藜麦 | 适量 |
工作日便当！西红柿巴沙鱼汤！超好喝！的做法
先来张全家福 因为都是晚上做所以灯光暗见谅啦！
西红柿化十字刀扔进锅里煮一下方便去皮
巴沙鱼和虾加磨碎的姜蓉去腥，不喜欢姜的话用你喜欢的其他去腥方法也行！这两种其实腥味都不大，稍微放点就可以
然后洋葱切块，番茄去皮切块，茭白切片扔进一只小奶锅里煮
下鱼虾煎熟后切块。
开大会爆香蒜蓉下洋葱和番茄，出痧后加水下鱼虾，转小火煮十分钟！最后出锅放盐和黑胡椒！
茭白加芝麻油白砂糖酱油拌匀。
最后摆盘！饭是藜麦和米一起煮的藜麦饭。因为是汤汤水水就用乐扣乐扣装起来喽！
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