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duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:8.54K
duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法步骤图

有菜有燕麦有牛奶有鸡蛋，早餐来一碗，营养很全面，蒸熟后，duang～duang～的很有弹性～口感甜丝丝的很好吃～用的无乳糖牛奶，减少胀气，很适合孩子们和家有需要控糖的老人吃哦～

用料  

小个柴鸡蛋 5个
无乳糖牛奶 500ml
贝贝南瓜 半个
燕麦片 30克

duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法  

  1. 贝贝南瓜半个用料理机打碎，有时间的话先蒸熟再碎泥也可以，南瓜还可以换成胡萝卜、土豆、红薯、山药

    duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法步骤图 第2张

  2. 5个小鸡蛋打散，约180g

    duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法步骤图 第3张

  3. 倒入无乳糖牛奶2盒，500ml

    duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法步骤图 第4张

  4. 综合燕麦片30g

    duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法步骤图 第5张

  5. 所有材料和匀，上汽后蒸12分钟

    duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法步骤图 第6张

  6. 最后撒上葡萄干和桑葚干（可以先洗净后用温水泡着捞出）

    duang～duang的南瓜燕麦牛奶蛋羹的做法步骤图 第7张

小贴士

单人量可以减1/3

Tags：Duang 南瓜 燕麦 牛奶 蛋羹
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