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豆渣饼—糖尿病人早餐1

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.38W
豆渣饼—糖尿病人早餐1的做法步骤图

糖尿病人不能多吃，不能吃的精细，不能吃糖，不能油腻，不能多盐…对吃的要求真的太多太多了，难道这样就跟美食绝缘了吗？其实未必，只要用心研究也能吃的好。但是不管吃什么，糖友们都要切记不能多食，七分饱就好。

用料  

面粉 随意
豆渣 随意
盐 一小撮（看个人口感，糖尿病人最好少量）
鸡蛋 一个
香葱 少许
萝卜丝或者青瓜丝 有无均可，各种蔬菜均可，少量

豆渣饼—糖尿病人早餐1的做法  

  1. 将豆浆隔渣，把所有材料拌匀（面粉量不能超过豆渣量，一半左右即可，面粉升糖指数较高），平底锅，拇指盖大滴油摊一份饼。中小火，豆渣易散型，因此煎好一面小心翻面。配上浓浓的豆浆，美美的早餐，美美的一天！

    豆渣饼—糖尿病人早餐1的做法步骤图 第2张

小贴士

1、每个人体重与体制不一样，一餐能吃几张饼要自己监控血糖确定。
2、面糊的湿润程度决定口感，所以没有太大关系，尽量煎的干一点，血糖升的慢一些。
3、建议先饮豆浆，至少十几分钟后再吃主食。

Tags：早餐 豆渣饼 糖尿病人
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