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【南瓜小米粥】养胃又舒心(小美版)

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:2.39W
「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤

无论什么季节,早上一碗小米,真的是养胃又舒心,小米搭配南瓜一起煮,颜色和口感会更丰富。小米最好选用新小米,南瓜如果选用板栗味的、粉糯的南瓜,煮出来的小米粥不仅香甜软绵,还带有淡淡的栗子香味。

我家的小美除了打面团最多,其次就是用它煮粥了。用小美煮粥真是太省时省力了,和普通的锅相比,同样的食材、同样的用水量,它可以用最短的时间达到最绵绸的口感,早上起床后,准备好食材,用小美设置好烹煮时间,35分钟的时间里该干啥就干啥,35分钟后就享用一个美好的早餐,早上吃点热乎乎的东西暧胃又舒心,可以精神饱满地上班啦~

此配方用量适合2~4人份,用料配比仅供参考。小米、南瓜和水的用量可按自己的喜好调整。粥变凉后会变浓稠,喜欢稀一点的粥可减少5~10克的小米用量。

南瓜小米粥除了小美版,还有另一种传统砂锅版的做法,喜欢的可点下面链接:

用料  

南瓜(去皮) 250克
小米 70克
1000克
姜片 2小片(不喜可略)

【南瓜小米粥】养胃又舒心(小美版)的做法  

  1. 南瓜洗净去皮切小块;
    (想节约早上时间的可以提前一晚切好)

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 称量好所需材料用量;
    (此图是之前做的75克里含了10克糯米

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 小美主锅倒入清水;

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 倒入小米和南瓜块;

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 设置{35分/100度/速度1.5}烹煮;
    我喜欢有小米颗粒的,速度选的是1.5的,
    速度2基本是见不到颗粒的糊糊了。

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 水烧开后开始扑盖时可改为98度,就不会像这样溢出来了;不改也无所谓的。

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 35分钟后就ok啦;

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 可以加1小把枸杞一起食用会更香甜哦~

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 这是用70克小米刚做好时的状态。粥变凉后会变浓稠,喜欢稀一点的粥可减少5~10克的小米用量。

    「南瓜小米粥」养胃又舒心(小美版)的做法图解 做法步骤 第10张

小贴士

小米、南瓜和水的用量,水可按自己的喜好调整。粥变凉后会变浓稠,喜欢稀一点的粥可减少5~10克的小米用量。

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