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南瓜小米粥（小美版）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.71W
南瓜小米粥（小美版）的做法步骤图

南瓜可利尿通便、保护胃黏膜，促进生长发育。小米则功效更佳，它含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤。具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。

用料  

南瓜 50克
小米 50克
枸杞 几颗
水 700克

南瓜小米粥（小美版）的做法  

  1. 南瓜切片（图中用量略多），放小美锅1分钟速10打汁。注意放上量杯防溅。

    南瓜小米粥（小美版）的做法步骤图 第2张

  2. 放入小米和水，12分钟v温小勺，注意放量杯。然后“慢炖”，25分钟98度，拿掉量杯放防溅盖防溅。25分钟后放入枸杞再慢炖5分钟。

    南瓜小米粥（小美版）的做法步骤图 第3张

  3. 成品！

    南瓜小米粥（小美版）的做法步骤图 第4张

小贴士

注意全程防溅。

Tags：小美 小米粥 南瓜小米粥小美版 南瓜
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