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黑米红枣粥—易学版

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.02W
黑米红枣粥—易学版的做法步骤图

黑米红枣粥滋阴补血，暖胃。黑米中的蛋白质和氨基酸含量丰富，还有多种维生素和锌铁硒等人体必需的微量元素，能够滋阴补肾，补胃暖肝，明目活血。

用料  

黑米 1把
大米 1把
枸杞 1把
大枣 3颗
冰糖 4粒
三人份

黑米红枣粥—易学版的做法  

  1. 备好料，将黑米洗净，提前浸泡2小时。
    大米等洗净备用。

    黑米红枣粥—易学版的做法步骤图 第2张

  2. 锅倒入清水大火煮沸，放黑米和泡米水继续煮沸，加红枣，小火煮30分钟至粘稠时， 都能参加吧 枸杞 ,冰糖，再煮5分钟，出锅。

    黑米红枣粥—易学版的做法步骤图 第3张
Tags：红枣 黑米
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